Carpaccio di Spinaci

Revisore:
Laura Bennet
  • Docente sc. biologiche
Autore:
Natalia Vittore
  • Giornalista
Tempo di lettura: 2 minuti
Carpaccio di Spinaci

Sommario

Carpaccio di spinaci crudi, un piatto ricco di vitamine e sali minerali, bontà in tavola, ideale anche per le diete ipocaloriche.

Tempo di preparazione:
5 minuti
Quantità:
2 persone

Ingredienti Ricetta

  • Spinaci 150 gr
  • Parmigiano 30 gr
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.
  • Pinoli 10 gr

Informazioni Nutrizionali

  • Porzione 70 gr
  • Calorie 180

Oggi vi sveliamo una ricetta molto salutare e leggera il carpaccio di spianaci. Questa ricetta  è molto semplice e veloce da preparare anche all’ultimo minuto, in quanto non richiede tempi di cottura. Vediamo come preparare il carpaccio di spianaci nella nostra ricetta passo passo.

Carpaccio, E
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Preparazione del carpaccio di spinaci

  1. Come primo step, procuratevi degli spinaci freschi, preferibilmente di stagione.
    Spinaci
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  2. Lavate gli spinaci foglia per foglia e fateli scolare bene ed asciugateli con carta assorbente o con un canovaccio pulito.
    Spinaci
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  3. Disponete le foglie di spinaci in una insalatiera.
    Spinaci
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  4. Sgusciate le noci e spezzettate i gherigli ed aggiungeteli agli spinaci con una manciatina di pinoli.
    Pinoli
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  5. Mettete in una terrina l’olio, il succo di limone, il sale e pepe e battete energicamente per amalgamare gli ingredienti.
    Carpaccio
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  6. Condite con il battuto gli spinaci, mescolate delicatamente e guarnite il carpaccio con molte scaglie di parmigiano.
    Carpaccio
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Consigli e curiosità

Carpaccio
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Per intensificare il sapore, aggiungete qualche goccia di aceto balsamico e per un gusto più fresco aggiungete del suco d’arancia.

Vi consigliamo di utilizzare spinaci piccoli così che il sapore sia più dolce delicato, prima di aggiungere i pinoli, tostali leggermente in padella per qualche minuto.

Potete sostituire il parmigiano con la ricotta salata e insaporire il tutto con delle scaglie di tartufo.

Questo piatto viene utilizzato e apprezzato da chi segue una dieta ipocalorica, in quanto è ricco di fibre e proteine.

Prova a preparare anche questa squisita ricetta sempre a base di carpaccio e verdure, il carpaccio di finocchi.

Carpaccio di Spinaci: foto e immagini