Insalata depurativa con arance e finocchi
- Docente sc. biologiche
- Laureanda in Scienze della Comunicazione
Sommario
Insalata depurativa è perfetta per contrastare la cellulite ed avere la pelle al meglio.
15 minuti
4
Ingredienti Ricetta
- Olive verdi q.b.
- Finocchio 1
- Arance 1
- Zenzero q.b.
- Parmigiano q.b.
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
- Olio extra vergine d'oliva q.b.
Informazioni Nutrizionali
- Porzione 100 gr
- Calorie 50 kcal
- Carboidrati 12 gr
- Zuccheri 9 gr
Insalata depurativa è perfetta per contrastare la cellulite ed avere la pelle al meglio. Per essere sempre al top della forma, eliminare le tossine accumulate durante il lungo inverno e per non rinunciare al gusto ecco come preparare un’ottima insalata a calorie quasi zero con croccanti finocchi, arance, parmigiano e zenzero. Anche se l’abbinamento sembra strano il sapore è davvero eccezionale
Preparazione dell’insalata depurativa con arance e finocchi
- Lavate il finocchio ben bene, togliete le foglie esterne più dure, asciugatelo e poi con la mandolina affettalo a spicchi sottili e tamponate l’acqua in eccesso con carta assorbente.
Photo by Pexels – Pixabay Leggi anche Zenzero coltivazione in vaso - Prendete un piatto da portata e disponetevi a raggiera gli spicchi di finocchio distanziandoli tra loro di qualche cm.
Photo by Pexels – Pixabay - Lavate le arance, asciugatele e pelatele a vivo eliminando anche la pellicina che racchiude la polpa. Affettate le arance a spicchi o a rondelle e disposte a raggiera negli spazi vuoti tra gli spicchi dei finocchi.
Photo by Larry_Humanborn – Pixabay Potrebbe interessarti Addobbi natalizi arance essiccate fai da te - Salate, pepate leggermente (facoltativo) e poi aggiungete un po’di zenzero essiccato e scaglie di parmigiano.
Autore: WebTechExperts / Pixabay - Decorate l’insalata di arance e finocchi con olive verdi o taggiasche. Condite il tutto con l’olio extravergine e lasciate riposare 30 minuti prima di servire in tavola o come antipasto o come piatto unico e ancora come contorno ad un’ottima tagliata di carne alla griglia.
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Consigli e curiosità
L’insalata di arance e finocchi oltre a facilitare la diuresi è ottima anche per le convalescenze per chi soffre di gonfiori addominali e per chi è a dieta dimagrante o dieta anticellulite.
Vi consigliamo di realizzare l’insalata di pomodori mista, una pietanza molto consumata durante le giornate di caldo torrido, quando si preferisce evitare i fornelli e preparare rapidamente un piatto gustoso e fresco
