Insalata con alghe dulse

Autore:
Laura Bennet
  • Docente sc. biologiche
Tempo di lettura: 2 minuti
Insalata con alghe dulse

Sommario

Un piatto salutare e ricco di nutrienti è l'insalata di alghe dulse. Un piatto molto apprezzato e dal gusto delicato.

Tempo di preparazione:
20 minuti
Quantità:
2 persone

Ingredienti Ricetta

  • Sale q.b.
  • Aceto di mele q.b.
  • Alghe Dulse fresca 15 gr
  • Carote 1

Informazioni Nutrizionali

  • Porzione 1
  • Calorie 255

Oggi, vi sveliamo una ricetta particolare, l’’insalata con alghe Dulse dal sapore insolito e delicato. Le alghe dulse hanno origini atlantiche e si presentano in una colorazione molto particolare, di un rosso intenso. Questa particolare alga è molto utilizzata e ricercata nell’ambito culinario grazia al suo sapore delicato e leggermente salino. Sono ricche di vitamine, proteine e nutrienti. Vediamo insieme come preparare l’insalata con alghe Deluse nella nostra ricetta passo passo.

Alghe, Dulse
Photo by zuzyusa – Pixabay

Preparazione dell’insalata con alghe dulse

  1. Come primo step, procuratevi l’ingrediente principale le alghe dulse. Mettete l’alga Dulse in ammollo per qualche minuto e nel frattempo lavate le altre verdure.
    alga
    Photo by Photour.1904 – shutterstock

  2. Una volta che le verdure sono prive d’acqua, procedete al taglio, vi consigliamo il taglio a fettine molto sottili.
    Insalata,
    Photo by matthiasboeckel – Pixabay

  3. Preparate una salsetta ,con il frullatore, mescolando 2 cucchiai di olio, aceto e di panna di soia.
    Panna, Di
    Photo by Welikodub – Pixabay

  4. Una volta ottenuta la salsa, procuratevi una ciotola abbastanza capienti e mescolate tutti gli ingredienti aggiungendo varie salse: salsa di soia, zenzero e aggiustate il tutto con sale e pepe in base alle proprie preferenze.
    Insala,
    Photo by matthiasboeckel – Pixabay
  5. Mescolate l’insalata con la salsetta e gli spicchi di pompelmo e servite.
    Alghe, Dulse
    Photo by NoName_13 – Pixabay

Consigli

Insalata
Photo by RitaE – Pixabay

Se amate una consistenza più croccante, prima di aggiungerla all’insalata tostatela in padella, a fuoco basso.

Potete utilizzare l’alga dulse per insaporire zuppe, vellutate e risotti.

Insalata con alghe: foto e immagini