Iniziamo la settimana con alcune tisane depurative e detox

Da questa settimana possiamo incominciare a inserire nel nostro menù settimanale qualche tisana depurativa e detossinante, che aiuterà a ripulire il nostro organismo dalle tossine accumulate a causa di cattive abitudini alimentari. Ecco alcune ricette.

Le feste natalizie e pasquali, i recenti ponti, le grigliate e le abbuffate che non ci siamo fatti mancare, hanno contribuito ad appesantire in maniera notevole il nostro organismo. Per cui ci sentiamo stanchi e non in forma, oltre che preoccupati per la prova costume in vista.

Questa settimana può essere ideale cominciare la dieta e aggiungere al menù anche una tisana depurativa e detossinante, che aiuti il fegato a espellere tossine e a favorire un corretto drenaggio di liquidi del nostro organismo.

Le tisane detox

Le tisane detox possono favorire una sensazione di maggiore benessere aiutando il corpo a depurarsi da scorie e tossine in eccesso. Ciò è reso possibile grazie all’infusione in acqua bollente di ingredienti come erbe officinali che hanno proprietà preziose di purificazione e drenaggio.

Le erbe, opportunamente trattate, rilasciano le loro proprietà nella tisana che, assunta con costanza, aiuta l’organismo a ritrovare leggerezza e benessere. Una tisana depurativa può aiutare l’eliminazione di tossine nocive, favorire il drenaggio dei liquidi, contrastare i gonfiori, accelerare il metabolismo e aiutare a bruciare calorie.

Una tisana detox può essere bevuta in qualsiasi momento della giornata ma l’ideale è la sera dopo cena, prima di andare a dormire, per aiutare la depurazione dell’organismo durante le ore notturne e sentirsi meglio al risveglio. L’assunzione è consigliata per un massimo di 3 settimane.

Tisana al tiglio

Una buona tisana depurativa può essere quella a base di tiglio. Bere una tisana al tiglio può aiutare la diuresi e la depurazione dell’organismo dalle tossine in eccesso. Un buon infuso si può ottenere sia con i fiori che le foglie di tiglio.

Basta versare l’acqua in un pentolino e farla bollire quindi spegnere il fuoco e gettare in infusione per 10 minuti una manciata di fiori o foglie essiccate di tiglio. Trascorsi i 10 minuti la tisana si potrà filtrare con un colino e versare in una tazza di ceramica. Si dovrà aspettare che si raffreddi leggermente e bere con l’eventuale aggiunta di un cucchiaino di miele per dolcificare.

Tisana al timo con zenzero e limone

Il timo è un’erba aromatica molto usata in cucina insieme ad alloro e prezzemolo per insaporire pietanze come stufati e minestre, per salamoie e marinate, per la carne. Con questa pianta possiamo anche preparare una tisana al timo particolarmente utile per contrastare i gonfiori che, con l’aggiunta dell’azione depurativa di zenzero e limone, può diventare un’ottimo rimedio detox.

Per preparare questa tisana possiamo far bollire un pentolino di acqua quindi, ad ebollizione avvenuta, gettarvi in infusione  1 cucchiaino di foglie di timo e qualche pezzetto di zenzero fresco. Bisogna lasciare gli ingredienti infusione per 4 minuti quindi filtrare in una tazza con un colino. A questo punto si spremerà il succo di mezzo limone e la tisana sarà pronta.