Tisana dolori mestruali

Revisore:
Laura Bennet
  • Docente sc. biologiche
Autore:
Elisa Cardelli
  • Autore - Laurea in Semiotica

Sorseggiare una tisana contro i dolori mestruali è un ottimo modo per ritrovare il benessere, un vero toccasana in quel periodo del mese. Le tisane che possono regalare grandi benefici sono davvero numerose: vediamo allora come prepararle a casa per stare meglio.

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Ragazza che sorseggia una tisana

Realizzare una tisana contro i dolori mestruali risulta essere una straordinaria idea per ritrovare il benessere. Tra i rimedi naturali che si possono usare per stare meglio durante il ciclo mestruale, le tisane sono di certo quelli più efficaci.

Preparare questa bevanda e poi rilassarsi per sorseggiarla, allora, è una straordinaria soluzione per tutte le donne che soffrono di dolori mestruali, anche per le giovanissime. Vediamo allora alcune tisane da realizzare a casa per alleviare il problema che riguarda molte donne una volta al mese.

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Donna che beve una tisana

Tisana alla maggiorana

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Maggiorana

La tisana alla maggiorana ha un grande potere calmante e vanta proprietà antispasmodiche. Questa è in grado, quindi, di alleviare i dolori mestruali, riducendo in modo importante quel fastidioso e seccante senso di nervosismo.

Ingredienti

  • 1 l di acqua
  • 20 gr di maggiorana
  • Miele

Preparazione

  1. Fate bollire l’acqua e versatela in un recipiente.
  2. Aggiungete la maggiorana.
  3. Lasciate riposare per 5 minuti.
  4. Filtrate la vostra tisana.
  5. Dolcificate con il miele.

Camomilla

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Camomilla

La camomilla è particolarmente utile per alleviare i dolori spasmodici dovuti allo sfaldamento dell’utero. Questo prodotto naturale è infatti perfetto per calmare i dolori donando un grande senso di benessere.

I benefici della camomilla sono notevoli soprattutto nel caso in cui i dolori siano connessi a stati di malessere psichico. Questa pianta officinale aiuta notoriamente a placare l’ansia e lo stress. La camomilla, infatti, garantisce un’importante azione rilassante sulla muscolatura dell’utero e dunque contrasta i dolori e gli spasmi addominali.

Ingredienti

  • 3 gr di fiori secchi di camomilla
  • 250 ml di acqua bollente
  • Miele

Procedimento

  1. Mettere in infusione i fiori di camomilla nell’acqua bollente.
  2. Lasciar riposare per 20 minuti.
  3. Filtrare
  4. Aggiungere il miele per dolcificare.
  5. Bere ogni giorno fino a due tazze di camomilla.

Tisana alle foglie di lampone

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Tisana al lampone

La tisana alle foglie di lampone è perfetta per combattere i crampi mestruali ed alleviare i dolori di stomaco. Questa bevanda è ricca di flavonoidi e dunque vanta interessanti proprietà antispasmodiche.

Proprio per questo motivo, la tisana aiuta a ridurre le contrazioni dell’utero in modo del tutto naturale. Per ottenere il massimo benefici dalla bevanda, consigliamo di berla nei giorni immediatamente precedenti al ciclo mestruale.

Ingredienti

  • 20 gr di foglie di lampone
  • 200 ml di acqua
  • Miele

Procedimento

  1. Far bollire l’acqua e poi spegnere il fornello.
  2. Versare le foglie di lampone nell’acqua bollente.
  3. Lasciare in infusione per circa 10 minuti.
  4. Filtrare.
  5. Addolcire con il miele.

Tisana alla cannella

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Tisana alla cannella

La tisana alla cannella ha un importante effetto calmante sugli spasmi causati dal ciclo, oltre ad essere profumatissima. Sarà un piacere prepararsene una tazza, anche se i dolori non fossero tanto forti. Questa bevanda riesce anche a favorire la fluidità del flusso mestruale e ridurre i dolori in quanto ha un grande potere anticoagulante.

Ingredienti

  • 2 stecche di cannella
  • 200 ml di acqua fredda
  • Miele

Procedimento

  1. Mettere un pentolino di acqua sul fuoco e spegnere non appena inizia a bollire.
  2. Aggiungere le stecche di cannella in infusione.
  3. Lasciar riposare per circa 5 minuti.
  4. Aggiungere un po’ di miele a piacere.
  5. Bere ben calda.

Tisana alla melissa

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Tisana alla melissa

La tisana alla melissa risulta particolarmente efficace per combattere lo stress e l’ansia che il ciclo porta con sé. Questa erba aromatica è infatti in grado di ridurre l’irritabilità e gli sbalzi di umore, purtroppo comuni e molto noiosi in questo periodo del mese.

Soprattutto nelle giornate che precedono il ciclo, durante le quali spesso l’umore è dei più neri, il suggerimento è quello si bere proprio la tisana alla melissa. Consigliamo di gustare la bevanda due o tre volte al giorno, ma mai per più di una settimana consecutiva.

Ingredienti

  • 30 gr di foglie di melissa
  • 250 ml di acqua
  • Miele

Procedimento

  1. Far bollire l’acqua in un pentolino e poi spegnere il fornello.
  2. Aggiungere le foglie di melissa.
  3. Lasciar riposare per 5 minuti.
  4. Addolcire con un po’ di miele.
  5. Bere la tisana mentre è ancora ben calda.

Tisana allo zenzero

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Tisana allo zenzero

La tisana allo zenzero è ideale per alleviare il senso di nausea e vomito frequente durante il periodo mestruale. Sorseggiare questa bevanda naturale, inoltre, riduce in maniera significativa anche i dolori allo stomaco. Si raccomanda, comunque, di non esagerare con l’assunzione di zenzero, anche sotto forma di tisana.

Ingredienti

  • Qualche pezzettino di zenzero fresco
  • 200 ml di acqua
  • Miele

Procedimento

  1. Scaldare l’acqua facendola bollire.
  2. Spegnere il fuoco.
  3. Aggiungere qualche pezzettino di zenzero fresco.
  4. Lasciar riposare per alcuni minuti.

Tisana dolori mestruali: foto e immagini

Per combattere i dolori mestruali ci sono molti rimedi naturali davvero efficaci e tra questi spiccano di certo le tisane. Prima di concedervi un po’ di relax sorseggiando una tisana calmante, vi suggeriamo però di dare un’occhiata alla galleria immagini che abbiamo realizzato.