Sformato di zucchine

Revisore:
Laura Bennet
  • Docente sc. biologiche
Autore:
Samantha Patente
  • Laureanda in Scienze della Comunicazione
Tempo di lettura: 2 minuti
Sformato di zucchine

Sommario

Ricetta di un goloso sformato di zucchine da servire ben calda a pranzo o a cena come piatto unico. Vediamo tutti i procedimenti nella nostra ricetta passo passo. 

Tempo di preparazione:
2 ore
Tempo di cottura:
1 ora 30 minuti
Quantità:
8

Ingredienti Ricetta

  • Zucchine 1 kg.
  • Latte 200 gr
  • Cipolla 80 gr
  • Burro 70 gr
  • Parmigiano grattuggiato 40 gr
  • Farina bianca 30 gr
  • Uova 3
  • Pangrattato q.b.
  • Olio d'oliva q.b.
  • Prezzemolo q.b.
  • Basilico q.b.
  • Aglio q.b.
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.
  • Noce moscata q.b.

Informazioni Nutrizionali

  • Porzione 100
  • Calorie 100
  • Grassi 6,6 g
  • Carboidrati 7,8 g
  • Fibre 2 gr
  • Proteine 2,9 g

Ricetta di un goloso sformato di zucchine da servire ben calda a pranzo o a cena come piatto unico. Vediamo tutti i procedimenti nella nostra ricetta passo passo.

zucchine
Photo by etorres- shutterstock
  1. Come prima cosa, spuntate le zucchine alle estremità, la­vatele poi affettatele piuttosto sottili. Tritate finemente la cipolla con uno spicchio di aglio, un ciuffetto di prez­zemolo e una foglia di basilico fresco.
    Zucchine, In
    Photo by Marisa_Sias – Pixabay

  2. Ponete il trito ad appassire con il burro, sciolto insieme con una cucchia­iata di olio, in una casseruola.
    Burro, Sciolto
    Photo by rodeopix – Pixabay
  3. Badate che il soffritto non prenda colore poi uni­tevi le zucchine affettate, condite con sale e pepe, mescolate e cuocete coperto aggiungendo qualche cucchiaiata di ac­qua se le verdure dovessero asciugare troppo.
    Sale, E
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  4. Dopo circa una ventina di minu­ti, cioè quando le zucchine saranno or­mai abbastanza tenere, scoprite il reci­piente e lasciate evaporare l’acqua di cottura mescolando con energia in modo da spappolare le verdure ed ottenere quasi un pure asciutto.
    Pentola, Con
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  5. In un pentolino sciogli il burro, la farina bianca e il latte, conditela con sale, pepe ed una grattatina di noce mo­scata poi unitela alle zucchine amalga­mandola bene; aggiungetevi infine il parmigiano e le uova, incorporandone uno per volta, poi assaggiate e, al caso, correggete di sale.
    Farina
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  6. Imburrate e cosparge­te con poco pangrattato uno stampo ro­tondo, da savarin (parete liscia e foro centrale), della capacità di 1 litro e mez­zo, versatevi il composto di zucchine, livellatelo e passatelo in forno già caldo a 180° per circa un’ora.Estraete infine lo sformato, lasciatelo riposare per un quarto d’ora dopo di che capovolgetelo su un piatto da portata e servitelo.
    zucchine
    Photo By irina2511

Consigli e curiosità

Volen­do, accompagnate con una salsa di po­modoro casalinga, insaporita con basili­co e posta in salsiera.

Per chi ama il gusto delicato di questi ortaggi ottima anche la Torta salata preparata con pancarré e zucchine.

Sformato di zucchine: foto e immagini