Fusilli con piselli ricetta

Revisore:
Laura Bennet
  • Docente sc. biologiche
Autore:
Samantha Patente
  • Laureanda in Scienze della Comunicazione
Tempo di lettura: 2 minuti
Fusilli con piselli ricetta

Sommario

Fusilli con piselli o meglio i riccioli di Venere, chiamati così grazie alla forma dei fusilli, sono un primo piatto arricchito da tonno e verdure.

Tempo di preparazione:
30 minuti
Tempo di cottura:
10 minuti
Quantità:
4 persone

Ingredienti Ricetta

  • Fusilli 350 gr
  • Piselli freschi o surgelati 170 gr
  • Tonno 170 gr
  • Cipolla 30 gr
  • Pomodoro fresco 1
  • Olio d'oliva q.b.
  • Sale q.b.

Informazioni Nutrizionali

  • Porzione 150 g
  • Calorie 480
  • Grassi 2 g
  • Carboidrati 26 g
  • Proteine 4 g

 

Oggi, vi sveliamo una ricetta molto semplice e veloce: fusilli con piselli. La sua preparazione richiede pochissimo tempo ed è perfetta anche per chi non è  molto bravo ai fornelli. Vediamo insieme tutti i passaggi. 

Fusilli
Photo by Servetphotograph – Pixabay

Preparazione

  1. Ponete sul fuoco una casseruola con alme­no quattro litri di acqua. Sempre sul fuoco mettete un’altra casseruola più piccola con poca acqua, salatela quando avrà raggiun­to l’ebollizione e tuffatevi i piselli ancora surgelati e lasciateli cuocere per circa 10 minuti.
    Piselli
    Photo by PDPics – Pixabay

  2. Nel frattempo tritate finemente la cipolla e fatela rosolare in quattro cuc­chiaiate di olio scaldato in una grande padella, badando che non prenda colore.
    Piselli,
    Photo by scratsmacker – Pixabay

  3. Scolate i piselli, sgocciolateli bene e versa­teli nel recipiente dove sta soffriggendo la cipolla, mescolate ed abbassate la fiamma. Sgocciolate il tonno poi sminuzzatelo con una forchetta e ponete anch’esso nella pa­della, salate poco. Quando l’acqua avrà raggiunto l’ebollizione salatela, tuffatevi i piselli e cuoceteli al dente.
    tonno
    Photo by ubert – Pixabay

  4. Intanto lavate bene ed asciugate il pomodoro, eliminate il picciuolo poi tagliatelo dapprima a metà, liberatelo dai semi quindi riducete la polpa a minuscoli dadini oppure a metà.
    Pomodori, Tagliati
    Photo by MYCCF – Pixabay
  5. Quando la pasta sarà cotta scolatela, versatela nella padella e mescolatela a lungo affinché si insaporisca bene, aggiungete i dadini di pomodoro, mescolate ancora una volta poi trasferite nella zuppiera e servite.
    PastaPhoto by sujatadin – Pixabay

Consigli

Per preparare questa ricetta, poi utilizzare qualsiasi formato di pasta.

Poi sostituire il tonno con la panna da cucina per rendere il tutto più cremoso oppure mettere i funghi che sono una importante fonte di carboidrati, proteine, sali minerali e vitamine. Ecco una ricetta gustosa su come preparare piselli e funghi.

 

Fusilli con piselli ricetta: Foto e immagini