C’è chi mette queste piante sul comodino prima di dormire: il motivo non è estetico

Problemi a dormire bene la notte? Scopriamo quali sono le piante da interni che permettono di fare sogni d’oro se tenute in camera da letto grazie alle loro straordinarie qualità.

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Per combattere l’insonnia ci sono persone che davvero le hanno provate tutte, ma non ci sono app di meditazioni, tisane rilassanti o rituali come il conteggio delle pecore che riescano finalmente a far dormire bene. Chi ormai non sa più come fare per godersi una notte di meritato riposo, può provare a mettere in camera da letto una delle piante d’appartamento capaci di migliorare davvero la qualità del sonno.

Oltre ad arredare la zona notte con un tocco di verde che non guasta mai, queste varietà botaniche infatti lavorano come veri e propri filtri naturali purificano l’aria dalle tossine, regolano l’umidità e rilasciano ossigeno proprio durante le ore notturne in cui noi esseri umani dormiamo. Vediamo allora quali sono le 5 varietà migliori per godersi finalmente una buona notte di riposo.

Edera

Chi soffre di asma o di allergie respiratorie sa bene quanto a volte sia complicato dormire sonni tranquilli, ma probabilmente non è a conoscenza di quanto l’edera possa cambiare le cose. Questa pianta infatti in sole 12 ore riesce a ridurre la muffa nell’aria fino al 78% e, come se non bastasse, assorbe perfino l’umidità in eccesso mentre si dorme così da purificare l’aria. Il posto perfetto in camera è sopra un mobile alto o in un vaso sospeso, così che i suoi rami possano pendere liberamente verso il basso.

Aloe vera

Fantastica ovunque in casa, l’aloe vera si rivela straordinaria in camera da letto perché qui migliora di molto la qualità del sonno. Basta posizionarla su un davanzale o sul comodino se arriva abbastanza luce naturale perché la stanza diventi subito più ricca di pace e tranquillità. A della maggior parte delle piante, l’aloe assorbe anidride carbonica e rilascia grandi quantità di ossigeno facendo in modo che tutti possano dormire bene anche se non ci sono finestre aperte di notte.

Lavanda

Il profumo inconfondibile della lavanda invade chiunque entri in camera da letto regalando subito una piacevole sensazione di rilassamento. Tanti studi scientifici hanno non a caso dimostrato che la pianta in questione abbassa il battito cardiaco e riduce la pressione del sangue portando l’organismo ad uno stato di relax. La sua azione riesce dunque a calmare il sistema nervoso più agitato, permettendo di mettere da parte l’ansia e dormire bene. Perché allora non metterla subito sul comodino di fianco alla testata del letto per godersi del suo aroma rilassante?

Sansevieria

La Sansevieria assorbe l’anidride carbonica quando quasi tutte le altre piante la rilasciano, per questo di notte va bene tenerla in camera. Essendo una specie incredibilmente resistente, ha bisogno di pochissime attenzioni e si può tenere anche in un angolino poco luminoso della stanza senza temere che possa perdere vigore.

Gelsomino

Tra le piante per la camera da letto più consigliate c’è anche il gelsomino con l’aroma delicato e dolcissimo dei suoi eleganti fiori bianchi. Diversi esperti hanno parlato di azione leggermente sedativa di questa specie, tanto da suggerirla a chi soffre d’ansia dato che aiuta ad allentare le tensioni quotidiani migliorando il sonno. L’ideale sarebbe mettere il vaso su una mensola vicino al letto, meglio dove circola l’aria così che il suo profumo possa diffondersi ovunque in camera.

C’è chi mette queste piante sul comodino prima di dormire – il motivo non è estetico: foto e immagini

Ora che abbiamo visto quali sono le piante ideali da tenere in camera da letto per dormire meglio, possiamo scorrere le foto raccolte nella seguente galleria immagini.