C’è una pianta che molti scelgono per calmare l’ansia nei giorni più difficili

Chi soffre d’ansia sa bene quanto alcuni giorni sia complicato svolgere anche semplici attività quotidiane, per questo non di rado cerca rimedi naturali per cercare di ridurre il proprio disturbo. In natura esistono diverse piante capaci di dare una mano a tenere il problema sotto controllo e una delle più efficaci è la passiflora incarnata (o passiflora viola): scopriamo perché funziona e come utilizzarla. 

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L’ansia è un disturbo che colpisce tantissime persone al giorno d’oggi e chi la vive quotidianamente sa bene quanto possa diventare invalidante dal momento che rende complicato fare semplici telefonate, stare al passo con le richieste al lavoro o anche uscire di casa per andare al supermercato. Per ritrovare la serenità è necessario andare in terapia, ma durante il percorso psicologico ci sono giornate dove tutto sembra più difficile e si desidera solamente avere un alleato che riesce a far smettere di tremare o di avere la tachicardia.

In natura ci sono diverse piante che riescono a dare una mano a tenere sotto controllo il problema e tra queste spicca la passiflora incarnata o passiflora viola. Questo comune fiore di campo è stato di recente protagonista di diversi studi che lo hanno eletto come fantastico rimedio naturale contro lo stress, l’insonnia e il burnout. Scopriamo allora cosa la rende così efficace e quali sono i modi giusti per utilizzarla.

Cosa le rende efficace contro l’ansia

La passiflora comune è un fiore meraviglioso da vedere che racchiude diverse proprietà rilassanti molto utili quando si soffre di ansia. Sono diversi gli studi che nel corso degli anni hanno dimostrato quanto questa pianta riesca a incrementare i livelli di GABA, un neurotrasmettitore che funziona come un vero e proprio freno contro l’iperattività del cervello che va sempre a mille in chi è overthinker di natura.

A rendere la passiflora incarnata un rimedio così apprezzato è però il fatto che agisce veramente in pochissimo tempo. Alcune ricerche hanno spiegato che i suoi effetti rilassanti e calmanti si avvertono in neanche 30 minuti, un dettaglio che certamente farà piacere a chi si trova tutti i giorni a fare i conti con una forte agitazione.

Inoltre, si è rivelata efficace quanto alcuni psicofarmaci specifici per il disturbo d’ansia generalizzato senza però lasciare in chi l’assume quel fastidioso senso di stordimento e sonnolenza.

Come utilizzarla

La passiflora si può assumere in vari modi perciò è molto pratica da inserire nella propria routine giornaliera. Chi si trova a combattere anche contro l’insonnia, dovrebbe sceglierla sotto forma di tisana serale. Per prepararla basta lasciare in infusione per qualche minuto dai 4 g agli 8 g di passiflora essiccata per poi filtrare e sorseggiare.

Se invece il problema principale sono picchi d’ansia che rendono complicato svolgere anche le attività più semplici, l’estratto liquido in gocce (da 10 a 30, fino a 3 volte al giorno) o gli integratori in capsule o opercoli sono senza dubbio la soluzione migliore perché si possono portare con sé ovunque ci si trovi.

Nei giorni di maggiore stress, non c’è niente di meglio che godersi un bagno rilassante riempiendo la vasca con acqua calda e alcune tazze di infuso di passiflora.

C’è una pianta che molti scelgono per calmare l’ansia nei giorni più difficili: foto e immagini

Ora che abbiamo imparato a conoscere la passiflora incarnata come rimedio contro l’ansia e sappiamo come utilizzarla correttamente, possiamo scorrere le foto raccolte nella seguente galleria immagini.