Dolci alla banana perfetti per colazione e spuntino: ottime idee per il weekend

Utilizzando la banana potranno essere preparati dei buonissimi dolci da gustare durante il weekend a colazione ma anche durante qualsiasi altro momento della giornata.

La banana è un frutto molto gustoso e tanto amato sia dai grandi sia dai bambini. Un frutto che può essere utilizzato anche per la preparazione di gustosi dolci perfetti per il weekend. Ma vediamo nello specifico cosa preparare.

Proprietà e benefici della banana

All’interno di una dieta sana e allo stesso tempo bilanciata non può assolutamente mancare la frutta. E proprio per tale motivo il consiglio è quello di integrarla nella propria alimentazione quotidiana. Tra i frutti più amati sia dai grandi sia dai bambini vi troviamo proprio la banana.

Stiamo di preciso parlando di un frutto ricco di nutrienti e allo stesso tempo di proprietà benefiche per la salute dell’uomo. E’ infatti in grado di migliorare i livelli di glicemia, favorire la salute di reni e cuore. Ed inoltre è in grado di favorire la sazietà.

In riferimento a quelli che sono i benefici è invece possibile dire che la banana riduce il rischio cardiovascolare. E poi ancora riduce il rischio di diabete di tipo 2 e la resistenza insulinica, contrasta i disturbi di tipo gastrointestinale e abbassa il rischio di malattie croniche legate proprio all’invecchiamento.

Come utilizzare la banana in cucina

Ma, come utilizzare la banana in cucina? Questo gustoso frutto potrà essere utilizzato per la preparazione di ottimi dolci.  Ad esempio per coloro che sono alla ricerca di una ricetta fresca e gustosa un’ottima idea potrebbe essere quella di scegliere di preparare un buonissimo frappè alla banana.

Stiamo esattamente parlando di una bevanda fresca, cremosa e allo stesso tempo anche dissetante per la cui realizzazione basterà avere a disposizione solamente tre ingredienti ovvero il latte, il ghiaccio e le banane.

Oppure ancora per una ricca e sana colazione oppure semplicemente per uno spuntino al pomeriggio la soluzione ideale potrebbe essere quella di preparare una torta di ricotta e banane con scaglie di cioccolato. Come fare? In realtà basterà seguire il procedimento e alcuni semplici consigli presenti nella ricetta sul nostro sito.

E poi ancora tra i dolci da poter preparare vi troviamo ad esempio i biscotti banana e cioccolato, il plumcake alla banana, gustosissimi tortini yogurt e banane ecc.

Alcune semplici e sfiziose ricette perfette per il weekend

Fin da bambini si viene abituati a gustare la frutta, sia a tavola ma anche lontano dai pasti. E questo perchè la frutta fa davvero bene al nostro organismo e per tale motivo viene anche utilizzata per la preparazione di ottime ricette.  Molto buona è ad esempio la ciambella allo yogurt e banana. Stiamo parlando di un dolce profumato e goloso perfetto per ogni occasione. E quindi sia per la prima colazione ma anche per la merenda.

E poi ancora tra i dolci da poter preparare in occasione dell’ultimo weekend di agosto è possibile anche menzionare la torta alla banana e cacao. Stiamo di preciso facendo riferimento ad un dolce dal profumo davvero tanto delizioso perfetto da servire come dessert oppure semplicemente per una sana merenda o colazione.

Mentre invece per tutti coloro che sono alla ricerca di una ricetta di dolci davvero fresca e saporita la soluzione ideale potrebbe essere quella di preparare la crostata morbida alle fragole e banana. Un dolce davvero buonissimo preparato con crema pasticcera.

Infine un’ottima idea potrebbe essere quella di preparare il brownie al cocco e banana. Un dolce semplice per la cui preparazione basterà consultare la ricetta presente sul nostro sito.