Ora solare 2025: quando cambia l’ora e cosa succede

Mancano pochi giorni al ritorno all’ora solare, infatti nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre 2025 le lancette si sposteranno un’ora indietro. Anche se ormai è un’abitudine che si ripete tutti gli anni, il cambio dell’ora continua a far discutere per il modo in cui incide ogni volta nella vita di tutti noi.

Anche quest’anno l’autunno porta con sé una consuetudine non troppo amata: il ritorno all’ora solare. Nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre 2025, infatti, le lancette di tutti gli orologi si sposteranno indietro di un’ora. Nonostante questo cambio d’orario regali sessanta minuti in più di sonno e un’ora di luce naturale in più al mattino, non mancano gli aspetti negativi sul ritmo quotidiano, sull’umore e perfino sui consumi energetici. Il ritorno all’ora solare vuole dire tornare all’orario “naturale” che segue il sorgere del sole e riapre – ancora una volta – il dibattito sulla reale necessità del cambio dell’ora stagionale.

Perché si sposta un’ora indietro l’orologio?

Nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre 2025 si tornerà ufficialmente nell’ora solare, infatti le lancette andranno spostate di un’ora indietro trasformando così le 03:00 nelle 02:00. Il cambio dell’ora avviene contemporaneamente in tutta Europa e segna il ritorno all’orario naturale, ovvero all’orario in cui il mezzogiorno coincide realmente con il momento in cui il Sole si trova più in alto nel cielo.

Anche se ormai il cambio dell’ora è diventato meno impegnativo per tutti grazie al fatto che i dispositivi elettronici come smartphone e computer si aggiorneranno automaticamente, il dibattito intorno a questo tema continua perché nonostante i vantaggi (più luce al mattino) ci sono anche diversi aspetti negativi che non si possono ignorare.

Nessuno vuole più il cambio dell’ora

L’ora solare è destinata a restare in vigore fino al 29 marzo 2026, quando tornerà l’ora legale e le lancette si sposteranno ancora una volta in avanti. Il passaggio da un orario all’altro segue il ciclo delle stagioni ed è stato introdotto soprattutto per permettere alla popolazione di sfruttare il più possibile la luce naturale nelle ore di maggiore attività.

Tuttavia, ogni volta che c’è un cambio di orario, il nostro corpo ha bisogno di adattarsi e questo rende molto difficili soprattutto i primi giorni. Sonnolenza, sbalzi d’umore e cali di concentrazione sono tutte conseguenze naturali perché l’orologio biologico di ognuno di noi impiega un po’ di tempo prima di allinearsi al nuovo ritmo delle giornate.

Per riuscire ad affrontare al meglio lo spostamento delle lancette, allora, consigliamo di anticipare di qualche minuto l’orario del sonno nei giorni precedenti e di trascorrere più tempo possibile alla luce naturale. Per quanto riguarda le abitudini dei pasti e del riposo, suggeriamo di cercare di mantenere una certa costanza in modo che il corpo non soffra troppo il cambio dell’ora. Infine, può rivelarsi utile anche praticare attività fisica al mattino o nel pomeriggio per ritrovare energie.

Non mancano gli effetti indesiderati

Il ritorno all’ora solare viene visto da alcuni come la possibilità di guadagnare un’ora in più di sonno, ma in realtà le cose non stanno sempre così in quanto frequentemente si rimane svegli più a lungo la notte. Chi ha animali domestici in casa noterà anche che loro continuano a chiedere la pappa o la passeggiata esattamente alla stessa ora di prima in quanto per loro non esistono spostamenti di lancette.

Tra gli effetti negativi del cambio dell’ora non ci sono solo quelli legati all’orologio biologico di ognuno di noi. Nelle ore serali spesso si crea un picco di traffico perché, con il buio che arriva prima, le commissioni dell’ultimo minuto si concentrano tra le 18 e le 19 provocando ingorghi in strada.

Ora solare 2025, quando cambia l’ora e cosa succede: foto e immagini

Ora che abbiamo imparato tutto quello che c’è da sapere sull’ora solare, possiamo prenderci un momento ancora per scorrere le foto raccolte all’interno della seguente galleria immagini.