Omega3 i grassi buoni fanno bene al cervello

Una ricerca ha confermato i benefici dei grassi buoni ovvero gli Omega 3 anche sul cervello soprattutto se hai più di 45 anni. Gli acidi grassi omega-3 migliorano la struttura celebrale e la capacità di pensiero.

I “grassi buoni”, gli acidi grassi omega3 sono ricchi di proprietà benefiche, migliorano la salute degli occhi, prevengono le malattie cardiovascolari e rallentano il declino cognitivo. Una recente ricerca ha rivelato che fanno bene anche al cervello.

Alcuni studi hanno rilevato che buoni livelli di omega 3 possono indurre un miglioramento di deficit cognitivi lievi. Questi acidi grassi sono infatti presenti nelle membrane cellulari, e contribuiscono a preservarne funzionalità e integrità. Per questo motivo, gli omega 3 migliorano la capacità di concentrazione e la memoria.