Menta piperita: proprietà

Quali sono le proprietà della menta piperita e quali le controindicazioni? Calorie e valori nutrizionali della mentha.

La pianta di Menta piperita, coltivata un po’ ovunque, in vaso e in piena terra nell’orto e nei giardini possiede notevoli proprietà benefiche per l’elevato contenuto di timolo, un antisettico balsamico, contenuto nelle foglie e nei fiori dai quali viene estratto come olio essenziale.

Proprietà della menta

Vediamo quali sono i principi funzionali, le proprietà e l’ impiego della Menta piperita, una pianta erbacea dal sapore aromatico e fresco.

Per le sue proprietà tossifughe, balsamiche, antisettiche, lenitive, emollienti, la menta piperita è efficace:

1. nella stimolazione dell’atonia del tubo digerente;
2. per la cura della digestione lenta e difficile;
3. contro le coliche spasmodiche;
4. per nutrire la pelle secca;
5. per combattere le nevralgie e il mal di testa;
6. contro la nausea e il vomito;
7. per combattere l’alitosi e il prurito causato da eczemi e quello che si manifesta in seguito alla puntura di insetti come zanzare e tafani.

Impieghi della menta piperita

Con le foglie ed i fiori essiccati di menta si preparano ottimi infusi e tisane che aiutano a combattere il meteorismo intestinale, a facilitare la digestione ed rinfrescare l’organismo durante le giornate di caldo estivo.

La tintura impiegata per uso esterno combatte i dolori reumatici e le nevralgie.

L’olio essenziale  di menta trova largo impiego nell’industria dolciaria e in quella farmacologica. Un bagno caldo con infuso di foglie di menta libera dallo stress accumulato durante il giorno.

Ottimo anche lo sciroppo di menta.

Calorie e valori nutrizionali della menta

100 g di menta apportano circa 40 Calorie, 5 g di carboidrati, 3,8 di proteine, 0,8 g di grassi.

Controindicazioni della menta

In genere l’uso di menta non ha controindicazioni. E’ sconsigliata l’assunzione a chi soffre di reflusso gastro-esofageo o chi è allergico al nichel, presente in questa pianta officinale.

Menta in gravidanza e allattamento

Come ogni erba deve essere assunta in gravidanza previo consulto medico anche se viene spesso preparata una tisana alla menta per aiutare a ridurre il senso di nausea. Inoltre sembrerebbe stimolare le contrazioni dell’utero se consumata in dosi eccessive.

Da evitare anche in allattamento perchè provoca irritazioni al neonato.

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