Mani:salute al Computer

Laura Bennet
  • Dott. in scienze biologiche

La salute e il benessere delle mani di tutti coloro che passano molto tempo al computer utilizzando il mouse, scrivendo alla tastiera, con il passare del tempo rischia di essere compromessa da serie infiammazioni e tensioni a carico dei tendini e dei muscoli.
pallina-esercizi maniPer non incorrere in questi fastidiosi disturbi bisogna allenare le mani con dei piccoli e costanti esercizi utili a stimolare la circolazione sanguigna e ad alleviare le tensioni muscolari.

Esercizi per le mani
1) Allenare le mani stringendo le famose spugne o palline antistress per almeno 5 minuti al giorno.
2) Piegare le dita verso il palmo e poi fletterle in avanti, ripetendo gli esercizi per 2-3 minuti.
3) Fare finta di suonare il piano con un ritmo cadenzato.
Gli esercizi vanno ripetuti regolarmente tutti i giorni.