Infuso di fiori d’arancio
- Docente sc. biologiche
Un infuso naturale a base di fiori d’arancio per combattere lo stress e calmare la fame nervosa, ecco come prepararlo e quali sono le controindicazioni anche in caso di sovradosaggio.
Il mangiare di continuo e il nervosismo comportano col passar del tempo non solo un aumento eccessivo di peso, ma anche elevati livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
Anche i denti soffrono, perchè attaccati dalla sostanze acide e dagli zuccheri contenuti negli alimenti, vengono attaccati dalla carie.
Per prevenire o ritornare alla situazione di normalità è importante oltre con una corretta alimentazione e l’esercizio fisico (anche semplici lunghe e rilassanti passeggiate) aiutarsi con infusi o tisane rilassanti e depurative.
Ingredienti tisana rilassante
Per questa tisana rilassante che aiuta a placare gli stati di ansia e di agitazione nervosa occorrono:
- 1 cucchiaino di fiori d’arancio (1,5 g)
- 1 tazza di acqua bollente
- 1 – 2 cucchiaini di miele.
Preparazione della tisana di fiori d’arancio
Mettere l’acqua in un pentolino e portarla all’ebollizione.
Sbriciolare i fiori di arancio e poi metterli in una tazza.
Coprire i fiori con l’acqua bollente e lasciare in infusione per 5 minuti.
Trascorso il tempo d’infusione, filtrare con un colino a rete fitta.
Bere una tazzina di infuso rilassante preferibilmente nel tardo pomeriggio o alla sera una mezz’ora prima di andare a letto.
Controindicazioni
Il sovradosaggio e l’assunzione prolungata potrebbero avere effetti collaterali a livello cardiaco. Inoltre il consumo dei i fiori d’Arancio è controindicato in gravidanza e allattamento.
Avvertenze: i soggetti cardiopatici, diabetici, obesi o ipertesi, prima di assumere tisane e infusi a base di questa pianta, dovrebbero chiedere consiglio del medico
