Erbe per scacciare l’ansia e lo stress: le migliori
- Docente sc. biologiche
- Autore - Laurea in Semiotica
Chi soffre di ansia e di stress dovrebbe approfittare delle erbe rilassanti che si possono trovare in natura. Vediamo quindi quali sono queste piante così utili per migliorare l’umore grazie al loro effetto anti-stress.
Sono davvero tante le persone che soffrono di ansia e di stress senza sapere come trovare una soluzione al loro problema. Sensazioni negative come queste sono parecchio diffuse e causano gravi problemi a tantissime persone. Per ritrovare il benessere in maniera efficace senza ricorrere a medicinali, è possibile sfruttare i benefici offerti dalle erbe e dalle piante. Ecco allora quali sono le erbe rilassanti più efficaci in assoluto.
Erbe rilassanti contro stress e ansia
Le erbe rilassanti sono ideali per dire addio a stress, ansia e nervosismo in maniera del tutto naturale. Queste si possono sfruttare sotto forma di tisana rilassante oppure come tintura madre o ancora come olio essenziale.
Lavanda
La lavanda è una delle erbe rilassanti per eccellenza e per questo viene sfruttata da secoli per curare l’insonnia in maniera naturale. Utilizzare l’olio essenziale di lavanda consente di dire addio al nervosismo e di migliorare il proprio umore. Molto utile è anche l’infuso che consente di placare l’ansia.
Valeriana
La valeriana è una pianta calmante molto efficace contro l’insonnia per via della presenza di alcune sostanze come acido valerianico e iridoidi. Sostanze come queste sono in grado di inibire l’enzima che regola l’eccitabilità dei neuroni e dunque inducono una sensazione di sonno e di grande rilassamento. Il modo migliore per utilizzarla consiste nel bere delle tisane rilassanti prima di andare a dormire.
Tiglio
Il tiglio è un’erba ricca di proprietà terapeutiche e soprattutto risulta utile per migliorare la salute del sistema nervoso. Questa pianta ha un ottimo effetto sedativo, rilassante e spasmodico. Suggeriamo di usarla sotto forma di infuso aggiungendo un po’ di miele per dolcificare.
Borragine
La borragine è uno straordinario alleato contro lo stress. Per sfruttarla basta usare un infuso ottenuto dalla bollitura di alcuni cucchiai di foglioline secche. Questa soluzione è infatti in grado di regolare l’attività ormonale e ritrovare il giusto equilibrio tra il corpo e la mente.
Echinacea
L’echinacea è utilizzata come infuso o come tisana allo scopo di contrastare l’insonnia e di portare una grande sensazione di tranquillità.
Rosmarino
Il rosmarino è considerato da sempre un ottimo tonico naturale e per questo si usa allo scopo di contrastare la stanchezza mentale e anche quella fisica. Questa pianta è ottima da bere come infuso magari insieme alla menta piperita. Si tratta di un vero e proprio toccasana che chi soffre di stress dovrebbe utilizzare in modo da ritrovare la giusta armonia a livello mentale.
Siete interessati a conoscere meglio il rosmarino? Ecco allora che vi suggeriamo di leggere il nostro articolo che ne parla in ogni aspetto.
