Antidepressivi naturali: ecco le piante che migliorano l’umore

Sono tante le piante che possono essere sfruttate come antidepressivi naturali. Vediamo quindi quali sono le migliori per migliorare l’umore grazie alle loro proprietà specifiche che alleviano tristezza e cattivo umore.

Gli antidepressivi naturali sono impiegati da sempre allo scopo di aiutare a migliorare l’umore e la salute mentale delle persone. Le piante capaci di migliorare l’umore sono numerose e fin dall’antichità vengono usate allo scopo di contrastare vari disturbi. Negli ultimi anni, sempre più persone hanno deciso di trattare il cattivo umore sfruttando i benefici delle piante: scopriamo quali sono quelle più efficaci.

Antidepressivi naturali per combattere il cattivo umore

Sono tante le persone che negli ultimi anni hanno deciso di affidarsi a metodi naturali per migliorare il proprio umore e dire addio alla depressione. Anziché ricorrere a farmaci antidepressivi tradizionali, infatti, è possibile ritrovare il sorriso sfruttando i benefici offerti dalla natura.

Tante piante sono capaci di aiutare a combattere la tristezza e a regolare l’umore stabilizzando in questo modo lo stato d’animo. Conoscendo quali sono le specie naturali che offrono tali benefici, dunque, si potrà tornare di buon umore in poco tempo.

Le piante che migliorano l’umore

Ecco allora quali sono alcune delle piante più efficaci per migliorare l’umore:

1. Erba di San Giovanni: questa pianta è stata usata per secoli per trattare la depressione e viene considerata ancora oggi una delle piante antidepressive naturali più efficaci. I suoi principi attivi, tra cui la iperforina e l’ipericina, agiscono come inibitori della ricaptazione della serotonina e aumentano i livelli di serotonina nel cervello.
2. Valeriana: è usata spesso come rimedio contro l’insonnia e l’ansia, ma può anche dare una grande mano per migliorare l’umore. Questa agisce da sedativo naturale e dunque consente di contrastare l’ansia e lo stress che causano il cattivo umore. I benefici della valeriana sono comunque tantissimi: leggendo questo articolo li scoprirete tutti.
3. Bacopa: la pianta viene sfruttata nella medicina ayurvedica per migliorare la memoria e la concentrazione. Alcuni studi hanno dimostrato che risulta anche in grado di dare una mano a ridurre i sintomi della depressione.
4. Lavanda: si tratta di una pianta che vanta grandi proprietà calmanti che la rendono capace di combattere l’ansia migliorando l’umore. Gli studi hanno dimostrato che inalando l’olio essenziale di lavanda si può ottenere una grande diminuzione degli stati depressivi.
5. Kava: è una pianta originaria delle Isole del Pacifico che da secoli viene sfruttata come sedativo e ansiolitico naturale. Di recente si è iniziato ad impiegarla in tutto il mondo per contrastare l’ansia in modo davvero efficace.
6. Rhodiola: è una specie usata nella medicina tradizionale cinese che aumenta l’energia e migliora l’umore.