Magnesio benessere


Il Magnesio è un elemento indispensabile per il benessere psico-fisico dell’organismo in quanto attiva importanti processi metabolici come la digestione, il rilassamento da tensioni, la produzione di energia, ecc.

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Il magnesio definito l’elemento della vitalità, della giovinezza e del buonumore, presiede a oltre 300 tipi di reazioni biochimiche tutte indispensabili alla vita e alla sua qualità.
Attività
Il magnesio:
– stimola le cellule a mantenere elastica, fresca e giovane la pelle del corpo mediante l’eliminazione di sostanze di rifiuto e di tossine presenti in esso;
– riduce le tensioni, gli irrigidimenti, le contratture ricreando condizioni di armoniosa fluidità;
– presiede ai processi di rimineralizzazione di ossa e denti, capelli e unghie;
– regolarizza la trasmissione degli impulsi nervosi;
– favorisce l’assimilazione del calcio altro elemento indispensabile al corretto funzionamento dell’organismo con il quale collabora in modo sinergico;

– riduce gli stati ansiosi;
– regolarizza il ritmo cardiaco;
– regolarizza il ritmo sonno-veglia;
– contrasta l’osteoporosi e la fragilità ossea;
– promuove la motilità intestinale e quindi combatte la stitichezza;
Il Magnesio è presente in diversi alimenti come legumi, verdure a foglie , frutta secca , cioccolato e cacao ma a causa della cottura il suo contenuto in percentuale si riduce drasticamente e pertanto bisogna apportare la giusta quantità sotto forma di integratore alimentare anche perchè lo squilibrio stesso delle diete ipercaloriche ricche di grassi e zuccheri, e altri fattori come fumo e assunzione di bevande alcoliche  induce l’organismo a prelevarlo da altre zone a discapito di queste ultime.

LauraB
  • Redattore specializzato in Casa e Giardinaggio
  • Scrittore e Blogger
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