Limone: proprietà e benefici

Il limone è tra gli agrumi più apprezzati e il suo gusto unico e il colore giallo brillante della buccia, lo rendono uno tra i frutti più versatili e ricchi di proprietà nutrizionali importanti per il corretto funzionamento del nostro organismo. Ricchissimo di vitamina C il limone può essere un valido aiuto nella prevenzione di rischi cardiovascolari e contrastare l’anemia.

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Tra gli agrumi presenti in natura il limone è quello più ricco di antiossidanti e il suo contenuto di polifenoli è di valido supporto nel controllo del peso corporeo e l’acido citrico, in esso naturalmente presente aiuta a prevenire la formazione di calcoli renali.

Grazie alla presenza della pectina, una fibra solubile naturale, il consumo di limone aiuta a ridurre e regolare i picchi glicemici oltre a favorire la digestione e supportare ed agevolare la motilità intestinale. Bere quotidianamente un bicchiere di succo di limone, magari diluito in poca acqua tiepida, è un valido rimedio naturale capace di supportare e migliorare molto processi del nostro corpo.


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Innanzitutto contribuisce ad una migliore idratazione dei tessuti favorendo la diuresi, dona un importante apporto di vitamina C oltre a migliorare la qualità della pelle, grazie alle sue innate proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, utili nel contrastare i radicali liberi prevenendo così l’invecchiamento cellulare della pelle.

Il limone grazie all’alto contenuto di vitamina C aiuta il naturale processo di assorbimento del ferro con l’assunzione di alimenti vegetali, oltre a migliorare la regolarità intestinale. Il consumo di limone solitamente non comporta particolari controindicazioni, ma non è molto indicato per chi soffre di problemi a livello gastrico come reflusso gastroesofageo e gastrite.

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L’olio essenziale di limone: benefici per anima e corpo

L’olio essenziale di limone, come tutti gli estratti fitoterapici, contiene in maniera più concentrata i principi attivi di frutta e fiori. Nel caso dell’olio essenziale di limone ci si imbatte in una delle meraviglie della natura, in cui si concentra in poche gocce tutto il benessere e le straordinarie proprietà del limone, che contiene non solo all’interno della polpa, ma anche nella buccia che, in base alle qualità, può essere più spessa o sottile.

Dallo spiccato potere calmante e rilassante che ha sia sulla psiche che sul sistema nervoso in generale, l’olio essenziale di limone, è un valido supporto per contrastare stati d’ansia, nervosismo e agitazione che solitamente sfociano in fastidiosi mal di testa, provocando talvolta insonnia e perdita di concentrazione.


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Assumere poche gocce di olio essenziale di limone, si rivela un ottimo rimedio per sintomi influenzali o da raffreddamento grazie alle sue immense proprietà antisettiche, infatti è un ottimo antibiotico naturale capace di contrastare la sintomatologia influenzale, già dalla comparsa dei primi sintomi.

Utile, dunque, nella cura e prevenzione di disturbi come raffreddore, tosse e mal di gola. Il suo potere calmante e disinfettante lo rende particolarmente utile e risolutivo in caso di stomatiti, afte, herpes labiale ma anche per curare disturbi di leggera entità del cavo orale come gengiviti o ferite da morso.

Ottimo disintossicante, l’olio essenziale di limone aiuta ad espellere le tossine in eccesso oltre a stimolare in maniera naturale le corrette funzionalità di fegato e pancreas, favorendone dunque la digestione.


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Limone: alleato della bellezza

Grazie alla sua potente azione purificante, il limone viene utilizzato sempre di più in cosmesi, date le sue naturali proprietà benefiche. Sia sotto forma di olio essenziale che in gocce estratte dalla polpa dell’agrume, si può aggiungere alle normali maschere di bellezza che si applicano nella beauty routine, oppure mescolate all’argilla per un’azione più profonda. Utile nel contrastare stati evidenti di pelle grassa, si rivela molto efficace nella prevenzione e cura di acne e per rimuovere impurità dovute ad agenti atmosferici esterni come fumo e smog.

Le sue innate proprietà schiarenti fanno si che si possa utilizzare anche per uno delicato scrub per viso e corpo, così facendo si stimolerà la formazione ed il ricambio cellulare combattendo i naturali processi d’invecchiamento. Perfetto anche per il momento delicato e rilassante della manicure, l’olio essenziale di limone o poche gocce diluite in olio di oliva o in olio di cocco, aiuta a rinforzare unghie deboli o sottili rendendole più forti e spesse.

Perfetto per massaggi rilassanti, il limone in tutte le sue varianti, grazie alle sue naturali proprietà distensive è utile e risolutivo in caso di artrite, dolori muscolari e reumatismi favorendo lo scioglimento dei fasci nervosi e contribuendo ad un rilassamento generale di muscoli e tendini.

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Limone: proprietà e benefici foto e immagini

Raffaella Gambardella
  • Laureata in Lingue Straniere per la Comunicazione Internazionale
  • Docente di Lingua Spagnola
  • Autore specializzato in Ricette, Cucina, Fotografia
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