Weekend antistress


Weekend


Recenti studi condotti da psicologi esperti dell’Università di Rochester (USA) dimostrano che un weekend rilassante aiuta a combattere il mal di testa e dolori vari assicurando un senso di benessere generale all’organismo.

Secondo i dati statistici, già a partire dal venerdì, ultimo giorno lavorativo, compare nei soggetti nervosi e stressati il buonumore: spariscono i doloretti accusati fin dalle prime ore della domenica pomeriggio.

Il segreto di tale benessere fisico-psichico è attribuito a fattori diversi come:

  • la possibilità di passare più ore con il proprio partner e la propria famiglia;
  • la possibiltià di dedicare più tempo ai propri figli;
  • coltivare i propri interessi;
  • coltivare le proprie amicizie;
  • rilassarsi con escursioni in luoghi di interesse culturale;
  • dedicare più tempo alla cura del proprio corpo presso centri estetici;
  • praticare lo sport preferito;
  • fare gite in bicicletta o trekking.


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La domenica pomeriggio per evitare l’insorgenza di disturbi e doloretti rilassarsi facendo un promemoria delle ore liete trascorse e bere magari una tisana rilassante che aiuta anche a conciliare il sonno.

LauraB

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