Insonnia: cura con la frutta


Un rimedio antico e salutare per combattere gli stati d’ansia e l’insonnia mangiando la frutta che stimola la produzione della serotonina.

insonnia-cura-alla-fruttaSembra e provare per credere che l’insonnia, l’irritabilità e il nervosismo che ci assalgono la sera prima di andare a letto possano essere attenuati mangiando della frutta ad alto contenuto di bromo, di potassio e di serotonina come mandarini e banane.

Due o tre mandarini o una banana consumati poco prima di andare a letto esplicano un blando effetto sedativo sul sistema nervoso e nella cura dell’insonnia.
Un sonno tranquillo alla frutta, niente di più dolce!


LauraB

Commenti: Vedi tutto