Dieta dimagrante all’ ortica


Dieta a base di decotti ed infusi di ortica per perdere i chili di troppo e depurare l’organismo dalle tossine accumulate durante l’inverno: ecco come fare.

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Una dieta dimagrante all’ortica da seguire nel weekend, ideale per combattere la ritenzione idrica, prevenire la cellulite e perdere in solo due giorni e mezzo, 1 chilo di troppo.

L’ ortica conosciuta per le sue proprietà irritanti è anche un vero toccasana per il benessere dell’organismo, infatti ha tutta una serie di proprietà meno note, ma molto benefiche.

Ad esempio l’ortica è fortemente depurativa e diuretica.

L’uso di ortica come ingrediente principale di infusi e tisane o per la preparazione di minestre, primi piatti e contorni aiuta l’organismo a disintossicarsi delle tossine e dei liquidi in eccesso.

Più leggeri, meno cellulite e pelle a buccia d’arancia in solo 2 giorni e mezzo.


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ortica


Dieta dimagrante all’ortica

La breve durata della dieta dimagrante a base di ortica con apporto calorico ridotto, non costituisce pericolo per la salute (salvo controindicazioni ed effetti collaterali ai principi dell’ortica) e può essere ripetuta 1 volta al mese per 2-3 mesi di seguito in quanto l’ortica è una vera fonte di vitamine A e C e sali minerali come ferro, manganese e potassio e quindi non ha effetti collaterali.

ortica

Primo giorno

Merenda: una tazza d’infuso di foglie di ortica dolcificata con 1 cucchiaino di miele

Cena: ortica lessata e saltata in padella con 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva + 150 g di petto di pollo alla griglia condito con 1 cucchiaino di olio extravergine + macedonia di frutta di stagione con succo di limone.

Dopocena: 1 tazza di decotto di radici d’ortica.

pasta all'ortica

Secondo giorno

Colazione: 1 panino integrale di 50 g con 1 cucchiaino di miele + una tazza di decotto di radici d’ortica.

Spuntino: 1 tazza d’infuso di foglie di ortica.

Pranzo: minestrone con pomodori, carote, sedano, prezzemolo e una manciata di foglie d’ortica + 2 mele.


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Merenda: una tazza d’infuso di foglie d’ortica.

Cena: 60 g di riso all’ortica lessato con una manciata di foglie + 200 g di pesce magro alla griglia condito con 1 cucchiaino d’olio extravergine d’oliva.

Gnocchi all’ortica

Terzo giorno

Colazione: 1 tazza di decotto di radici di ortica + 3 fette biscottate integrali+ 3 cucchiaini di marmellata di mele senza zucchero

Spuntino: 1 tazza d’infuso di foglie di ortica.

Pranzo: 150 g di fesa di tacchino alla griglia insaporito con foglioline di menta +1 cucchiaino di olio extravergine di oliva + insalata verde con 1 cucchiaino d’olio + una frutto tipo pesca o mela.

Merenda: 1 tazza d’infuso di foglie di ortica.

Cena: 60 g di riso lesso all’ortica + 1 cucchiaino di parmigiano grattugiato + macedonia di frutta.

Dopocena: 1 tazza di decotto di radici di ortica.

ortica

Le bevande ammesse: acqua circa 2 litri al giorno compresa quella dei decotti e degli infusi.

Sale: mezzo cucchiaino per ogni preparazione.

Per la preparazione degli infusi e dei decotti si consiglia di acquistare l’ortica in erboristeria o presso un erbivendolo di fiducia e in questo caso va maneggiata usando i guanti per evitare il contatto con i peli urticanti.

Il sapore dell’ortica è gradevole.

Decotto-ortica

Infuso di foglie di Ortica

Portare a bollore 1 litro di acqua, togliere dal fuoco e versare 4 cucchiaini di foglie di ortica.

Lasciare in infusione per 7-8 minuti coprendo il recipiente con un tovagliolo e poi filtrare.

Decotto di radici di Ortica

Mettere in un recipiente 1 litro di acqua fredda e 4 cucchiaini di radici di ortica e far sobollire per 10 minuti.

Far raffreddare e filtrare.

Galleria foto ortica

LauraB

Commenti: Vedi tutto

  • FoulkeRoeger190 - -

    Molta gente che hanno peso in eccesso, nella maggior parte dei casi, cercano come dimagrire velocemente perché frustrate al solo pensiero di iniziare un percorso che mette in discussione le proprie abitudini e il proprio stile di vita, un cammino sia fisico che mentale, faticoso.

  • marilisa cavion - -

    Sono molto contenta, ho trovato tantissime idee interessanti, riguardo all’ortica e da oggi voglio provare a fare la dieta dell’ortica, per perdere un po’di peso, vi ringrazio delle vostre preziose indicazioni, ciao.

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